アリシンが健康に一番!

アリシン・にんにくの有効成分を紹介するブログ

【アリシン】夏バテとアリシン

梅雨が明けて、毎日暑い日が続きます。どうしてもエアコンを強めにしたり、冷たい飲み物などを多くとってしまいますね。これは体のバランスを失ってしまう原因の一つです。すでに早くも夏バテと言う方もいます。

夏バテとは、夏の暑さによる自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状で、体力の消耗や免疫力の低下や、体のだるさ、食欲の減退、発熱、下痢などの症状を引き起こします。

にんにくの有効成分アリシンは自律神経の働きを正常化し、ストレスを抑制します。またアリシンは体力低下で衰えた免疫力を目覚めさせ、にんにくの食欲増進効果もあり、体力を付けて元気さを増加させるので、夏バテの症状の緩和になります。

夏はにんにくとビタミンB1が豊富な豚肉などの料理と睡眠、そして水分補給などを心がけましょう。