夏バテの原因の一つは消化器系の働きの衰えと脱水症状と言われます。体温を超えるような酷い暑さのなかで、冷たい水分の取り過ぎや冷房の効き過ぎなどで自律神経の変調が起こり、消化器系の働きがおかしくなってしまいます。
また、汗をかいて体内の水分が失われると、体液が少なくなって脱水症に陥る。脱水症になると、血液が濃く流れにくくなるため、気分が悪くなったり、めまい、立ちくらみ、頭痛などで集中力の低下や不眠も引き起こすことがあります。
にんにくの有効成分アリシンは自律神経の働きを正常化して、頭痛、めまい、不眠、ストレスなどを改善します。そして、代謝に必要な細胞の酵素を活性化し疲労を回復させます。
夏バテかと思ったら、にんにくと豚肉などのビタミンB１を多く含む食事を取り、ニンニク効果でぐっすり寝ることですね。
アリシンの力４０００ | にんにくの力はアリシンの量で決まる
