若々しい張りのある肌は、多くの女性にとり共通の願いです。しかし、メイキャップしていない素肌の美しさは体が健康でなければ手に入れることが出来ません。
アリシンの働きには、前回お話ししたホルモンバランスや自律神経の調整機能がありますが、そしてストレートな形で快眠・快食・快便が得られます。これで女性の体の問題の多くが解決されますね。
にんにくに含まれるアリシンには全身の細胞機能を活性化し、新陳代謝を促す作用が認められています。素肌自慢の女性も年齢を経ると新陳代謝の衰えが肌に直ちに出てきます。これは仕方のないことですが、アリシンには血管を拡張して、血流を良くし、体温を上げる作用があります。これらの作用で細胞が活性化され、新陳代謝が良くなることにつながります。
美容効果からいえば、大粒にんにくを１日に一かけら(約2～5ｇ)食べることが良いでしょうね。ただし胃腸が弱い方や匂いが気になる方はサプリメントでもＯＫです。その場合はアリシンの含有量(※）をチェックして多いものを選びましょう。
このように、にんにくは「体の内からの化粧品」と言えるでしょう。
※欧米では生にんにく１ｇに対してアリシン1000マイクログラム相当としています。
