急に寒くなりましたが、毎年風邪をひく方がいらっしゃいます。もともと体の抵抗力が低い方が、冬の乾燥した外気で喉や鼻の粘膜が弱りウィルスの侵入を許してしまうからです。
ニンニクは抗ウィルス効果がります。アリシンの強い抗菌作用は侵入してきたウィルスを破壊してしまいます。また血流を良くし弱っている細胞を活性化し体力を増強します。
ニンニクは体を温め発汗を促します。ニンニクの保温効果は体を温めるのでニンニクをたっぷり食べて、ぐっすり眠れば熱も下がり回復も早くなります。
とにかく栄養と休息が風邪の予防と引き初めには大事です。こじらせる前にニンニクを食べて早めの対策をして下さい。