9月も10日を過ぎましたが、いまだに35度などという暑い日が続きます。エアコンを使ったり冷たい飲み物などを多くとってしまいますね。これでは体の働きがバランスを失って体調不良になってしまいます、いわゆる夏バテです。 自律神経の働きは副交感神経はリ…

夏はなぜ食欲が落ちるのでしょうか？ その理由はいくつかあります。 ①体がエネルギーを求めなくなる 冬は外気温が低いので体を温めるために、エネルギーを大量に必要とし、多くの食 事が必要となりますが、夏場は外気温と体温が近いため、それほど多くのエネ…

暑い日が続きます、夜でも２０度を下回りませんね。でも一晩中クーラーも付けていられません。寝付きが悪い、眠りが浅いなどお悩みのことと思います。 さて、にんにくには体を温め血行を良くして精力を増す働きがあります。末梢の血行が良くなり、皮膚温が上…

今年は梅雨入りの前に暑い日が続きそうです！昨日は３０度を超えた地点が最多記録になったそうです。 急に暑くなると心配なのは体調変化やスタミナですね。何度もお話していますがにんにくにはスタミナ作りに最適です。 １．スパイスとして独特の味と香りで…

国立感染症研究所はO157感染症の今年に入っての報告数が、４月22日までに126例と、この５年間で2010年に次ぎ２番目に多くなっている、そして重篤な合併症である溶血性尿毒症症候群（HUS）の発症率は例年と変わらないが、発症人数は２番目に多いことから、流…

今日は暑かったですね、東京は27度台でした。でも明日は雨のようですが・・。そう、夏の前に梅雨が来るのです。前にも書きましたが梅雨時に体調を壊す方は多いですね。なかには自分のやる気のせいだと言って無理に頑張る方もいますが、梅雨に体調を壊す理由…

今日から沖縄地方が梅雨入りしたそうです。関東は６月に入ってからですが、間もなくジメジメした時が来ますね。 梅雨はだれでも疲れやすくなります。真面目な方ほど自分の責任にしがちですが、梅雨に疲れやすいのは理由があります。 １．気温の変化が激しい…

これまで「にんにく効果」の話をして来ましたが、今回は花粉症とにんにくについてお話します。今日3月31日は関東地区はお天気もよく、すこし風が強かったですが、たまたま通った皇居千鳥ヶ淵もお花見の方々で一杯でした。今年は例年に比べるとは花粉の飛ぶ量…