今年のブログはこれで最後になります。「ことし一年で最も影響があったこと」と言えば、やはりコロナウィルスの流行です。これまでの経緯を簡単に記せば以下になります。 2019年12月08日 中国武漢市で最初の発症を確認後中国で流行。2020年02月03日 横浜に到…

コロナウィルスの第三波がマスコミなどで大きく取りあげられていますが、怖がられていたインフルエンザとの同時流行はどうなったのでしょうか？ コロナウィルスの感染者数を更新している東京都では、12月7日～13日のインフルエンザ感染者は男女2名づつの計4…

にんにくに多く含まれるアリシンはイオウ化合物です。アリシンは脳卒中や心筋梗塞の原因となる「血液ドロドロ」にも予防効果があるのでしょうか？ 脳卒中や心筋梗塞の主な要因は動脈硬化です。動脈硬化の原因として考えられるのは「悪玉コレステロール」と「…

今年の冬は、コロナウィルスの影響でマスク・手洗いが奨励されているせいか、風邪をひいている方は少ないように感じます。インフルエンザの流行のニュースも聞かないですね。 しかし、これから空気が一層乾燥してくると風邪をひく方も増えてくると思われます…

冷え性や肩こりの原因の一つに末梢血管などの血行障害があります。いわゆる毛細血管の血流が運動不足や寒さなどで悪くなることです。そして加齢により血管自体も細く弱くなることが知られています。 対策としては、まずは運動をすることで代謝をあげて血流を…

にんにくの栄養成分は「七訂食品標準成分表」によると、100gあたりのエネルギーが136Kcalと野菜では高いエネルギー量を誇っています。主要成分は水分63.9g、タンパク質6.4ｇ、脂質0.9g、炭水化物27.5g、灰分1.4g、植物繊維6.2gのほかナトリウム、カリウム、…

不眠症は病名ですが、寝つきが悪かったり睡眠の質が良くないことから、不眠症へ進む場合があります。私もスマートウォッチと連動した睡眠アプリを使っていますが、アプリからはめったに８０点以上のスコアはもらえません。ベッドに入る時間や枕を変えたり、C…