不眠症は病名ですが、寝つきが悪かったり睡眠の質が良くないことから、不眠症へ進む場合があります。私もスマートウォッチと連動した睡眠アプリを使っていますが、アプリからはめったに８０点以上のスコアはもらえません。ベッドに入る時間や枕を変えたり、C…
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