【アリシン】冷え性や肩こりを治すにんにく

冷え性や肩こりの原因の一つに末梢血管などの血行障害があります。いわゆる毛細血管の血流が運動不足や寒さなどで悪くなることです。そして加齢により血管自体も細く弱くなることが知られています。

対策としては、まずは運動をすることで代謝をあげて血流をよくすることが考えられますが、食品として最近、ヒハツ(コショウ科のスパイス)が体の冷えを取り、毛細血管の流れを良くすると言われ人気となっています。

「にんにく」は体を温める働きがあるとともに、交感神経を刺激してノルアドレナリンの分泌を盛んにして体全体を元気にします。交感神経が興奮すると通常は血管が緊張して収縮しますが、にんにくには逆に末梢血管を拡張するという作用があります。
そのため毛細血管の流れが良くなり冷え性や肩こりを改善します。

これから寒さが厳しくなりますが、1日１片のにんにくで寒さからくる症状に打ち勝ちましょう。

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