一般的に体温が1℃上がると、免疫力は一時的に5倍もアップするそうです。健康維持のための理想的な体温は36.5～37.0°くらいです。 さて、基礎体温を上げるには‥‥ 1．毎日少しずつでも歩こう いきなり高い目標を作るのではなく、1回15分程度を何回かに分けて、…