にんにくと相性の良い食品は多くあります。ことに食べ合わせることで健康面での効果が上がる食品を上げてみました。 ◆ビタミンB１を多く含む食品との食べ合わせ 【効果】 にんにくの有効成分アリシンが吸収しにくいビタミンB1を吸収しやすいアリチアミ ンと…