皆さん、「夏バテ」は病名だと知ってました？
季節的にはもう残暑ですが、まだまだ暑い日が続きます。今年は暑くなったのが早かったせいか「食欲がない」「体がだるい」「夜眠れない」などの症状を訴える方が多いようです。暑いとどうしてもエアコンを強めにしたり、冷たい飲み物などを多くとる、暑くて睡眠や食事が不規則になってしまいますが、これは自律神経の乱れを引き起こし体のバランスを失ってしまう原因の一つです。
「夏バテとは、夏の暑さによる自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状で、体力の消耗や免疫力の低下や、体のだるさ、食欲の減退、発熱、下痢などの症状を引き起こします」
にんにくの有効成分アリシンは自律神経の働きを正常化し、ストレスを抑制します。またアリシンは体力低下で衰えた免疫力を目覚めさせ、にんにくの食欲増進効果もあり、体力を付けて元気さを増加させるので、夏バテの症状の緩和になります。
※1日1片のにんにくを食べましょう！
